Calculadoras fitness
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Macronutrientes
Proteínas, carbos y grasas según tu objetivo
1RM Máximo
Estima tu repetición máxima en cualquier ejercicio
Calorías diarias
TMB, gasto total y déficit/superávit recomendado
Tus datos
Tu objetivo diario
2649 kcal
Proteínas150 g
Carbohidratos359 g
Grasas68 g
TMB
1709 kcal
TDEE
2649 kcal